Салат с курицей и бэйби-кукурузой

Ингредиенты: Куриное филе – 1 штука * Болгарский перец – 1 штука * Ананас – 250 г Кукуруза (консервированная) – 200 г * Кукуруза (бэйби) – 150 г Салат латук – 1 пучок * Кунжут – 2 ст.л. * Изюм – 2 горсти Оливковое масло – 2 ст.л. * Мед – 1 ст.л. * Горчица – 1 ч.л. Пошаговый рецепт приготовления: 1.Отварите или запеките куриное филе и нарежьте тонкими ломтиками. 2.Мелко нарежьте перец и произвольно измельчите латук. Добавьте промытый изюм. 3.Добавьте нарезанные ананасы и оба вида кукурузы, посыпьте…

Салат с рыбными консервами и авокадо

Ингредиенты Рыбные консервы – 2 банки * Авокадо – 1 штука * Лук фиолетовый – 1 штука Помидоры черри – 160 г * Огурцы – 2 штуки * Кукуруза – 100 г Салат латук – 60 г * Шпинат – 60 г * Кунжут – 2 ст.л. * Оливковое масло – 2 ст.л. Пошаговый рецепт приготовления 1.Произвольно нарежьте все овощи и нарвите руками листья латука. 2.Добавьте шпинат и кукурузу. 3.Разомните консервы вилкой и тоже добавьте в салат. 4.Посыпьте все кунжутом и полейте оливковым маслом.

Филе рыбы с брокколи и кукурузой

Ингредиенты: Рыба (филе) – 400 г * Брокколи – 120 г * Кукуруза (беби замороженная) – 100 г * Сыр (твердый) – 70 г Растительное масло – 1 ст.л. * Соль – по вкусу * Специи и приправы – по вкусу Пошаговый рецепт приготовления: 1.Размороженное или охлажденное филе рыбы нарежьте небольшими кусочками. Выложите в смазанную маслом форму, добавьте соль и специи. 2.Подготовьте овощи. Если нужно, разберите брокколи на небольшие соцветия. Мерзлым овощам можно дать…

Фруктовый салат «Ассорти»

Ингредиенты: Ананас – 200 г * Дыня – 200 г * Яблоки (разноцветные) – 2 штуки * Фрукты (питахайя замороженная) – 1 пачка Миндальные лепестки – 1 ст.л. * Йогурт (сладкий) – 100 мл * Сахарная пудра – 1 ст.л. Пошаговый рецепт приготовления 1.Нарежьте ананас, дыню, очищенные яблоки и питахайю. 2.Смешайте фрукты с сахарной пудрой и йогуртом. 3.Выложите на красивую тарелку и присыпьте миндальными лепестками.

Брускетта с семгой и авокадо

Ингредиенты: Семга – 100 г * Багет – 180 г * Авокадо замороженный – 1 пачка * Лимон – 1 ст.л * Оливковое масло – 1 ст.л Чеснок – 1 зубчик * Специи и приправы – 1 ч.л Пошаговый рецепт приготовления: 1.За основу брускетты можно взять багет или чиабатту. Авокадо берите спелое, а семгу слабосоленую. 2.Багет нарежьте на порции, налейте на сковороду оливковое масло и поджарьте хлеб до румяной и хрустящей корочки. Достаньте хлеб и натрите…