Ингредиенты:

• Сельдь (филе) – 600 г * Авокадо замороженное – 200 гр * Зелень – 4 веточки * Лук – 1 штука
• Чеснок – 4 зубчика * Яйца куриные – 2 штуки * Оливковое масло – 1 ст.л * Молотый кориандр – 0.5 ч.л.
• Специи и приправы – 1 ч.л.

Пошаговый рецепт приготовления:

1.Отварите яйца вкрутую, разморозьте авокадо и крупно нарежьте все ингредиенты.

2.Измельчите все в блендере до однородности вместе с зеленью и чесноком.

3.Добавьте в форшмак все специи и масло, и перемешайте.