Ингредиенты:
| Ингредиент | Количество |
|---|---|
| Персики (замороженные) | 200 г (около 2 шт.) |
| Клубника (замороженная) | 150 г |
| Банан (свежий или замороженный) | 1 шт. (по желанию, для кремовости) |
| Йогурт (натуральный или питьевой) | 150 мл |
| Сок апельсиновый или яблочный | 100–150 мл |
| Мёд или сироп (по желанию) | 1–2 ч. ложки |
Приготовление:
- Достаньте замороженные персики и клубнику за 5–10 минут до приготовления, чтобы они слегка оттаяли — так блендеру будет легче.
- Сложите все ингредиенты в чашу блендера.
- Влейте йогурт и половину сока.
- Взбивайте на высокой скорости 1–2 минуты до однородной гладкой консистенции.
- Если смузи слишком густой — добавьте оставшийся сок или немного воды. Если жидковат — добавьте ещё немного замороженных ягод или кубик льда.
- Разлейте по стаканам и подавайте сразу.
